Lunch Yoga 45 Minuten Yoga für die Mittagspause - Energie tanken, Verspannungen lösen und frisch in den Nachmittag starten.
Ideal für alle die Bewegung und Entspannung in kurzer Zeit kombinieren möchten.
Was die erwartet:
- Sanfte Mobilisation und Stretching
- Kräftigung von Rücken, Schultern und Core
- Atemübungen für mehr Fokus und Entspannung
- Eine kurze, aber wirkungsvolle Auszeit vom Alltag.
Level:
Für alle Levels geeignet.
