Yoga 65+
Erlebe eine Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. In der Yogastunde erwartet dich eine sanfte, aber wirkungsvolle Praxis, die Beweglichkeit, Balance und Kraft fördert - ganz ohne Überforderung.
Was die erwartet:
- Angepasste Yoga-Übungen, die deine Gelenke schonen und deine Muskeln stärken
- Atem- & Entspannungstechniken zum Stressabbau und zur inneren Ruhe
- Förderung der Balance für mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen gestärkt
Level:
Für Anfänger und Fortgeschrittene ab 65 Jahren.
