Meine Philosophie
atha yogānuśāsanam
So lautet der 1. Vers im Yogasutra und meint so viel wie und JETZT Yoga (jetzt ist Zeit für Yoga), lass uns also nicht länger warten sondern loslegen!
Mach dich auf deinen Yogaweg, ich begleite dich gerne ein Stück auf deiner Reise!
yogaḥ cittavṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist! Das Ziel dabei ist, dass der Geist klar wird und wir dadurch unsere Mitte, unser inneres Gleichgewicht und so auch zu uns selbst finden.
Sthira Sukham Asanam
Stabilität und Leichtigkeit in einer Haltung
Eine Verbindung aus
Kraft/Sicherheit/Ausrichtung
und
Freiheit/Weite/Flow
Mein Reise
Yogaweg
Yoga ist eine unglaubliche Bereicherung für mich! Es lässt mich kräftiger und beweglicher werden, schenkt mir mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit, Zufriedenheit und innere Ruhe! Das alles hilft mir unglaublich in meinem Alltag! Und genau das wünsche ich mir auch für dich! Und das Allerschönste dabei ist, Yoga ist für jede*n geeignet, weil es sich so gut anpassen lässt (dafür gibt es Hilfsmittel und Varianten)! Es ist also ganz egal, wie jung oder alt du bist, wie beweglich oder unbeweglich, ob du schlank bist oder ein paar Kilo mehr auf der Waage hast... Ich selbst befinde mich auch irgendwo dazwischen!
Über mich
Herzlich Willkommen
Mein Name ist Anke und ich teile hier meine Reise zum Yoga mit euch. Sport war nie meine Stärke, Beweglichkeit ein Fremdwort, und ganz oft habe ich meinen Körper und auch meinen Geist vernachlässigt, bis mir mein Körper mit kleinen Signalen zeigte, dass etwas nicht in Ordnung ist. Lange habe ich diese Zeichen ignoriert, bis sie so laut wurden, dass ich nicht mehr weghören konnte! Seitdem bin ich auf meinem Yoga Weg unterwegs und habe gelernt, meinem Körper genau zuzuhören, so wurde er zu meinem besten Freund, meinem treuesten Begleiter, der mir immer genau zeigt, was mir gut tut und wo ich vielleicht mal genauer hinschauen darf. Diese Verbindung hat mein Leben verändert und mir ein neues Gefühl von Wohlbefinden geschenkt.
Aus - und Weiterbildungen
Ich bin 500h Yogalehrerin (yogawege) und habe folgende Weiterbildungen gemacht: Yin Yoga basics (yogawege) Faszien Yoga (Yoga Akademie, Peggy und Jörg Arndt) Anatomie (Kai Hill, Dr. Peter Poekh) Anusara Alignment - Präzise Ausrichtung von Kopf bis Fuß (Barbra Noh) 100h Gesund Yoga üben (Gül Ruitjer, von der Matte ins Leben) Anusara bridge program (Kai Hill)
Mein Kursangebot
Yoga-Events
Exklusive Yoga-Events für besondere Anlässe Ob Geburtstag, Junggesellinnenabschied oder einfach ein besonderer Tag mit deinen Lieblingsmenschen – schenkt euch gemeinsame Zeit, Verbindung und achtsame Momente mit einer ganz persönlichen Yogastunde. Ich gestalte für euch ein liebevoll abgestimmtes Yoga-Erlebnis, das genau auf eure Wünsche zugeschnitten ist – ruhig und entspannend, kraftvoll und belebend oder zu einem bestimmten Thema, ganz wie ihr es euch vorstellt. Gemeinsam schaffen wir eine besondere Atmosphäre. Zum Abschluss stoßen wir gern auf das Leben, die Freundschaft oder das neue Kapitel an!
Warum eine 1:1 Stunde?
In einer privaten Yogastunde stehst du ganz im Mittelpunkt. Dein Körper, dein Atem, dein Tempo. Keine Ablenkung, kein Vergleichen, nur du und deine Praxis.
Neu im Yoga? Eine 1:1-Stunde ist der perfekte Einstieg.
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht genau, wie und wo? Vielleicht fühlst du dich in einer großen Gruppe unwohl oder hast das Gefühl, nicht „beweglich genug“ zu sein? Dann ist eine individuelle Yogastunde genau das Richtige für dich.
In deinem Tempo, mit klaren Anleitungen und ganz ohne Druck:
* Sicher und begleitet die Grundlagen erlernen
* Fragen stellen, die in Gruppen oft zu kurz kommen
* Individuelle Unterstützung bei Bewegung, Atem und Ausrichtung
* Vertrauen aufbauen – in deinen Körper und deine Praxis
* Ganz bei dir ankommen, ohne Vergleiche oder Leistungsdruck
Egal, ob du dich entspannen, deinen Körper besser kennenlernen oder einfach etwas für dich tun möchtest – wir starten genau da, wo du bist.
Warum mein Anfänger*innen-Workshop die bessere Wahl ist?
Du möchtest mit Yoga starten, aber ein Kurs einmal pro Woche reicht dir nicht?
Mein Yoga-Workshop für Anfänger*innen ist die perfekte Alternative!
* Intensiver Einstieg: Statt über Wochen die Grundlagen zu lernen, bekommst du in kurzer Zeit eine fundierte Basis. Du startest direkt mit dem Wissen und der Sicherheit, die du brauchst.
* Fokus auf dich: In meinem Workshop kannst du Fragen stellen, Techniken vertiefen und an deiner Praxis arbeiten – intensiver als in einem wöchentlichen Kurs.
* Spüre die Wirkung sofort: Durch die kompakte Dauer tauchst du tiefer ein und spürst schneller, wie Yoga Körper und Geist stärkt.
* Motivation fürs Dranbleiben: Nach dem Workshop bist du bestens vorbereitet, um eigenständig weiterzumachen (dabei unterstützt dich auch mein Workbook) und/oder an Kursen teilzunehmen.
Meine Workshops
Für dich
Über mein Yoga
Meine Stunden bieten dir eine Kombination aus Stabilität/Kraft/Sicherheit/Ausrichtung und Leichtigkeit/Freiheit/Weite/Flow. Dabei ist mir eine gesunde Ausrichtung sehr wichtig (Anusara inspired). Bei mir wirst du nicht bewertet, es gibt keinen Leistungsdruck, hier darfst du genau so sein wie du bist, dich aber auch mal herausfordern, deine Grenzen ausloten oder einfach mal loslassen! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen! Namasté Anke
Kalender
Ein Yoga-Start mit Herz & Klarheit – dein Workbook für echte Grundlagen Du willst mit Yoga beginnen – aber weißt nicht genau wie? Unsicherheit am Anfang ist ganz normal. Mir ging es genauso: In offenen Kursen fühlte ich mich verloren, die Grundlagen fehlten – dabei wollte ich einfach nur wissen, was ich da eigentlich mache. Deshalb habe ich dieses Workbook entwickelt: In meinem liebevoll gestalteten Workbook findest du die Grundlagen des Yoga inklusive Übungen und Reflexionsfragen. Du bekommst die wichtigsten Grundlagen des Yoga kompakt, verständlich und alltagstauglich erklärt.
Die Grundlagen des Yoga - deine Yogareise beginnt hier
„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“ – T. Krishnamacharya
Anke
Meine Bewertungen
Möge dich dein Yogaweg mit innerer Stärke, Gelassenheit und Freude erfüllen!