108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende
Die Zahl 108 steht im Yoga für Vollständigkeit, kosmische Ordnung, spirituelle Verbindung und innere Harmonie. Sie ist eine Brücke zwischen Mensch, Natur und Universum.
Die Wintersonnenwende markiert den Wendepunkt – der dunkelste Tag des Jahres, an dem das Licht zurückkehrt. Lass uns diesen besonderen Moment gemeinsam feiern – mit der kraftvollen Praxis der 108 Sonnengrüße.
Dabei fließen wir gemeinsam durch einen Vinyasa Yoga Flow aus 108 Sonnengrüßen. Ein Sonnengruß besteht jeweils aus einer Abfolge aus 7 Asanas (Yogaübungen) 108 Sonnengrüße werden aufgrund der gleichen Abfolge bei verhältnismäßig hoher Anzahl auch gerne als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Wir lassen also unsere Gedanken ziehen, bauen Stress ab und dafür Kraft und Stärke auf und gehen auf diese Weise mit frischer Energie in den vor-weihnachtlichen Jahres-Endspurt.
Tauche ein in den meditativen Flow, finde Ruhe im Rhythmus deiner Bewegung und starte mit neuer Energie in die lichtvolle Zeit.
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Dein Tempo und dein Level bestimmst du selber - und du kannst dir natürlich jederzeit eine Pause nehmen, dich zurücksetzen, durchatmen und wieder einsteigen, wenn du für dich soweit bist.
Sonnengrüße sind generell unabhängig vom Kenntnisstand für alle Level offen und auch für Anfänger geeignet. Du solltest dich aber körperlich fit fühlen für ca. 90 Minuten kraftvolle Yoga Praxis.
Ich freu mich auf euch!
