Schenke dir eine kleine Auszeit im Mai und lass dich durch drei erholsame Tage mit Yoga führen – ein perfektes Muttertagswochenende zum Auftanken und Loslassen. Erlebe, wie kraftvolle Yogapraxis, tiefe Entspannung und bewusste Atemarbeit zusammenwirken, um deine Schlafqualität zu verbessern und dir neue Energie zu schenken.
Wo?
Das Adventure Camp Schnitzmühle ist weit weg vom Rest der Welt. Ein magischer Platz mit originellen Zimmern und individuellem Restaurant mitten in der Natur. Vegetarische und vegane Leckereien verwöhnen deine Augen und kitzeln deinen Gaumen. Der Spa-Bereich mit Steinkorbsauna, Trockensauna und Outdoor-Whirlpool lädt ein zum Entspannen. Erlebe die Yogaeinheiten im neuen, ultimativ coolen „Novo Space". Membrane Raumwände lassen das Außenlicht durch den quadratischen Yogaraum fluten.
Mit wem?
Silvia Nagler – Schlafcoach (IST) | Atemtrainerin (Buteyko | Oxygen Advantage®) | Advanced Yogalehrerin (AYI® und Yoga Nidra)
Als Schlafcoach verbinde ich meine Expertise aus Yoga, Atemarbeit und Entspannungstechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz. In meiner Praxis führt der bewusste Atem die fließenden Bewegungen an – kraftvoll und achtsam zugleich, mit einer gesunden Prise Pragmatismus.
Was erwartet dich?
Jeden Morgen beginnen wir mit einer dynamischen Ashtanga Yogapraxis, um deine Energie zu wecken und wach in den Tag zu starten. Danach erwartet dich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. Nach dem Frühstück tauchen wir gemeinsam in eine tiefe Yoga Nidra Einheit ein – der yogische Schlaf lädt dich ein, in die Erholung einzutauchen und dein Nervensystem vollkommen zu regenerieren.
Es wird genügend Pausen und Raum für dich geben, um in der Natur zu sein, Stille zu finden oder im Spa-Bereich zu entspannen. Am Abend darfst du dich auf eine ruhige Yogaeinheit freuen, die deinen Körper auf erholsamen Schlaf vorbereitet. Gemeinsam schließen wir den Tag mit einem vorzüglichen Abendessen ab.
Alle Programmpunkte sind eine Einladung an dich. Du kannst selbstverständlich immer frei entscheiden, ob du daran teilnehmen möchtest.
Das Yoga-Programm umfasst:
4 Yoga-Einheiten à 90 Minuten (dynamische Ashtanga-Praxis nach AYI®)
2 Yoga Nidra Einheiten à 45 Minuten (yogischer Schlaf für tiefe Regeneration)
Grober Zeitplan (genaue Infos folgen):
Freitag etwa ab 15 Uhr Check-In
Freitag etwa ab 16 Uhr Begrüßung und Yoga
Sonntag etwa bis 11 Uhr Check-out
Sonntag etwa bis 12 Uhr Yoga
Sonntag etwa ab 12:30 Uhr Mittagssnack
Was kostet die Unterkunft?
Hacienda Einzelzimmer oder Doppelzimmer (Abenteuer und Organic Room): etwa 230–250 Euro pro Zimmer (für 1 oder 2 Personen) für 2 Nächte.
Was kostet die Verpflegung?
145 Euro brutto pro Person (Freitag bis Sonntag)
Diese Pauschale enthält – nach Wahl vegan oder vegetarisch:
- Freitag: Abendessen
- Samstag: Frühstücksbuffet, Mittagssnack, Abendessen
- Sonntag: Frühstücksbuffet, Mittagssnack
- Yogaraum NOVO SPACE inklusive
- Kaffee/Tee vom Frühstücksbuffet
Getränke beim Essen sind nicht im Preis enthalten.
Was kosten die Yoga-Einheiten?
240 Euro
