Gönn dir zum Jahresausklang sanfte Fitness, innere Reflektion (Journaling - ohne Esoterik) und wohltuende Yoga Flows in magischer Candlelight-Atmosphäre.
Warum diesen Workshop buchen?
Candlelight Ambiente: nimm dir eine kleine Auszeit in der besonderen Atmosphäre von warmen Kerzenschein in der schönen Schnitzmühle bei Viechtach im Bayerischen Wald.
Gemeinsam trainieren wir ein wenig die Lebkuchen ab und genießen gesunde Snacks und Tees in den Pausen. Wir fühlen uns wieder besser und gedehnter nach sanften Pilates und Mobility Flows. Wir runden das Ganze mit einer kurzen Selbstreflektion und Jahresrückblick mit Journaling ab und entspannen nochmal mit Yoga Atmungssequenzen bei warmem Kerzenschein und klassischer Musik.
Gönn dir einen halben Tag Auszeit - nur für dich und deinen Körper und gehe gestärkt ins neue Jahr!
Workshop Inhalte - was du bekommst:
- Kräftigende Pilates Einheit und sanfte Mobility Flows
- Entspannende Yoga Sequenzen bei warmem Kerzenschein in der dunklen Jahreszeit
- Journaling: reflektiere dein Jahr 2026 für dich selbst und gehe gestärkt und bewusst ins neue Jahr 2027
- Abschließende Tiefentspannung durch Atmungssequenzen und geführte Meditation
Der Workshop dauert ca. 4 Stunden. Gerne kann man unabhängig anschließend vor Ort in der Schnitzmühle im Thai Bay ein leckeres Abendessen buchen.
Das sagen Teilnehmer über Heidi von "Heidis Fitbook":
- Melanie R: "Ich bin entspannt und wieder voller Energie! Ich schöpfe immer Kraft aus den Workshops. Bei Heidi gibt es keinen Druck, sondern viel Liebe."
- Belinda H: "Die Dehnübungen haben meinem Rücken so gut getan, eine super Trainerin - sie geht auf all ihre Teilnehmer ein und verbessert an den richtigen Stellen."
- Renate: "Die Workshops sind eine gute Mischung aus Kräftigung und Entspannung. Heidi ist auf jeden aufmerksam und gibt viele Varianten vor, sodass jeder gut mitmachen kann. So war es echt toll!"
- Szilvi: "Heidis Workshops sind: Power und Entspannung! Es hat mir besonders gut getan, wie Heidi mir geholfen hat, in die Position zu kommen. Ich gehe gut gedehnt und auch gestärkt nach Hause."
- Anastasiia: "Heidis professionelle Art und positive Energie machen viel aus. Ich fühle mich entspannt und wieder ausgeglichen."
Wie du dich fühlst wenn du rauskommst:
- beweglicher
- entspannter
- fitter & aufgetankt
- eingestimmt aufs neue Jahr
- mit praktischen Übungen in der Tasche, die du in deinen Alltag gut integrieren kannst
Für wen ist der Workshop:
Alle sind herzlich willkommen. Anfänger bis Fortgeschrittene. Diejenigen die wieder etwas mobiler werden wollen, bis diejenigen die sich gerne wieder mal mehr Zeit für Tiefenarbeit mit dem Körper gönnen wollen. Die eine kleine Insel für sich in der dunklen Jahreszeit suchen und auch mehr für ihre Gesundheit und ihr Immunsystem tun wollen.
Was soll ich mitbringen?
Matten und sämtliche Kursmaterialien sind alle vor Ort. Komm in bequemen Sportklamotten, notfalls Wechselwäsche, und gerne eine persönliche Trinkflasche zum Wiederauffüllen. Ansonsten gute Laune ;-)
Ich freue mich auf dich!
Deine Heidi ✨
P.S. Die Bilder sind im Hintergrund zum Teil KI gestützt.
