Ein sommerlicher Yin-Yoga-Kurs für Entschleunigung, innere Frische & Herzverbindung
Wenn die Tage lang und heiß sind, darf unsere Praxis sich ganz dem Fließen, Erfrischen und Klarkommen widmen. „Kühl & klar“ ist ein sommerlicher YinYoga-Kurs, der Dich dabei unterstützt, dem äußeren Trubel mit innerer Ruhe zu begegnen, Deine Energie zu bündeln und Dich auf das Wesentliche auszurichten.
Mit sanften, kühlenden Yin-Haltungen, achtsamen Atemräumen und wohltuenden Impulsen aus der TCM (Element Feuer & Herz) schenken wir Körper, Geist und Seele Momente der Klarheit, Leichtigkeit und inneren Ausrichtung – ganz im Einklang mit dem Sommer.
Da der Sommer lebendig, spontan und voller Pläne ist, findet dieser Kurs alle zwei Wochen statt – genug Raum für Entschleunigung, ohne Dich in Deiner Freiheit einzuschränken.
Was Dich erwartet:
- Sanftes Yin Yoga mit kühlender Wirkung: Langanhaltende Haltungen fördern innere Ruhe und unterstützen Dein Nervensystem in der warmen Jahreszeit und helfen, innere Hitze abzubauen und zu erfrischen
- Inspiration aus der TCM: Der Sommer ist dem Herz-Feuer zugeordnet – wir verbinden uns mit Lebensfreude, Gelassenheit und innerer Weite.
- Achtsamkeit & Atem: Kleine Meditationen und Atemübungen laden Dich ein, Deine Gedanken zu klären und ganz bei Dir anzukommen.
- Sommerliche Themen: Jede Einheit widmet sich einem Aspekt des Sommers – wie Herzöffnung, Lebensfreude, Vertrauen oder Leichtigkeit.
Das kannst Du mitnehmen:
- Eine erfrischende Auszeit vom Sommertrubel
- Mehr Klarheit & Präsenz in Körper und Geist
- Eine gestärkte Verbindung zu Dir und Deinen Bedürfnissen
- Impulse für innere Balance in der dynamischen Sommerzeit
Wann: Alle zwei Wochen freitags, 18:15–19:45 Uhr (vor Ort)
Wo: Body in Balance Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Für wen: Dieser Kurs ist speziell für vielbeschäftigte Menschen gedacht, die eine effektive Auszeit suchen – auch wenn Du denkst, dass Du 'schwer zur Ruhe kommst' oder neu im Yoga bist. Findest Du hier einen Ort, um abzuschalten.
Gönn Dir Deine Auszeit und lass uns gemeinsam durchatmen – kühl & klar.
