Morning Glow - Energiegeladen in den Tag mit Hatha Yoga
Freitags, 9.00h - 10.15h
Kursstart 16.01.2026, 10 Termine
Starte deinen Morgen mit positiver Energie und innerer Balance! In diesem Hatha-Yogakurs für Frauen kombinieren wir achtsame Atemübungen, fließende Bewegungen zur Mobilisation und Meditationen mit kraftvollen Affirmationen, die dein Wohlbefinden stärken und dich mit frischer Energie versorgen.
Neben Entspannungstechniken wie der progressiven Muskelentspannung und Fantasiereisen lernst du, durch gezielte Affirmationen deine Gedanken bewusst positiv auszurichten. So kannst du gestärkt und ausgeglichen in deinen Tag starten.
Dieser Kurs ist für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger geeignet, die Übungen sind individuell anpassbar. Du erlernst Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein und Stressbewältigung.
Inhalte des Kurses:
Sonnengruß – fließende Bewegungen zur Mobilisierung und Aktivierung
Atemübungen – bewusste Atmung zur Beruhigung, Förderung der Entspannung und Aktivierung
Asana Praxis & Meditation – kräftigende Körperübungen und einfache Meditationen (für Anfänger geeignet)
Entspannungstechniken – Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen zur tiefen Regeneration
Dieser Hatha Yoga Präventionskurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kosten für diesen Kurs werden von den Krankenkassen anteilig bis zu 100% erstattet. Bitte prüfe im Einzelnen, welchen Betrag deine Krankenkasse jährlich für Präventionskurse bezuschusst.
Du findest diesen Kurs auch in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter der Kurs-ID:KU-ST-GTTTB4
