Kursbeschreibung
In diesem 5-wöchigen Pilates-Kurs stärken wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung kräftigst du die tieferliegende Muskulatur und schaffst eine stabile Basis für deinen Alltag. Jede Stunde baut auf den vorherigen Einheiten auf, sodass du Schritt für Schritt mehr Kraft, Kontrolle und Vertrauen in deinen Körper entwickelst.
Es können ebenfalls Einzeltermine gebucht werden - schreibe mir hierzu bitte eine E-Mail: katja@soulbalance-pilates.de
Teilnahmevoraussetzungen
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich
Was dich erwartet
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers
Bewusste Atemübungen (Pilates-Atmung)
Terminhinweise
Dauer: 60 Minuten
Der Kurs findet donnerstags von 18:00-19:00 Uhr statt
Sei bitte 5 min vor Kursbeginn vor Ort
Bitte bringe mit: Yogamatte (falls vorhanden), ein großes Handtuch, Trinken
Starte mit einem vergünstigten Kennenlernpreis und entdecke, was Pilates für dich tun kann.
