ALIGN — the foundation of asana
In dieser Kursreihe erforschen wir die Grundlagen der Asana-Praxis und laden Präsenz, Klarheit und Verbindung in jede Haltung ein. Während wir uns durch achtsam aufgebaute Flows bewegen, lernen wir, den Körper so auszurichten, dass Stabilität und Leichtigkeit gleichzeitig entstehen – getragen vom Atem und von innerer Aufmerksamkeit.
Der Kurs ist für Anfänger:innen wie für Fortgeschrittene geeignet:
- Anfänger:innen finden eine sichere, verständliche Basis
- Fortgeschrittene entdecken neue Tiefe, Präzision und Feinjustierung in vertrauten Haltungen
Durch klare Cues, Variationen und den Einsatz von Hilfsmitteln entsteht Raum, die eigene Praxis ehrlich und individuell zu erforschen.
