Ein Yoga Retreat zum Erinnern an das, was bereits in dir ist.
Ich lade dich ein zu einem Tag voll Bewegung, Entschleunigung & Slow Food.
Innere Stärke und Balance sollen die beiden Hauptthemen des Tages sein - aber auch die Leichtigkeit, unser Humor und der Genuss sollen nicht zu kurz kommen. In einer kleinen exklusiven Gruppe von 8 Personen nehmen wir uns in Ruhe Zeit für Yoga, Atmung, Journaling- & Coaching-Impulsen & feinstem Essen - und das alles am schönen Waginger See im Landhaus Tanner.
Viele Anforderungen und Orientierung im Außen, der Hang zu Schnelligkeit und Veränderung - das kann für Stress und Ungleichgewicht sorgen. Durch die Asana & Pranayama Praxis legen wir den Fokus auf Stabilität, Balance & Zufriedenheit - um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Eine starke Körpermitte ist hier auch von zentraler Bedeutung.
Durch verschiedene Tools aus dem Yoga (Asana, Pranayama, Meditation) stärken wir die Verbindung zu uns selbst und loten unsere Grenzen liebevoll aus, um unsere Mitte zu finden. Wir nehmen unseren Körper & Geist bewusst war, spüren in uns hinein, stärken uns und lassen uns fallen. Probieren uns aus und nehmen das Leben nicht zu ernst. Durch ein Retreat kann der Fokus auf dich selbst geschärft werden und die Anforderungen aus dem Außen treten für einen Moment in den Hintergrund was uns Raum & Zeit gibt, uns mit uns selbst auseinander zu setzen und zurückzuziehen und mit mehr Stärke und Klarheit wieder in unseren Alltag zu gehen.
UNSER TAG
* Ich erlaube mir den Tagesablauf an die Energie der Gruppe anzupassen und ggfs. zu verändern. Durch mein feines Gespür dafür, was gebraucht wird gehe ich auf den aktuellen Tag und euch ein. Das Gerüst steht aber so :)
08:00 – 09:30:
Welcome Circle, herzöffnendes Morgenyoga & Ausrichtung für den Tag
09:30 – 10:30:
Frühstücksbuffet im Restaurant
10:30 - 11:30:
Pranayama, Yoga Nidra & Journaling
11:30 - 13:00:
Freie Zeit - drinnen oder draußen.
13:00 – 13:30:
Praxis - Embodiment/Gruppenübung
13:30 - 14:00:
Päuschen - Kaffe, Tee, Snacks
14:00 - 16:00 Uhr
Praxis - Kräftiges Hatha Vinyasa Yoga & Soundbath
16:00 - 16:30 Uhr
Abschlusskreis
Ab 16:30 Uhr
Abendessen & open end
Im Preis Inklusive:
- Alle Programmpunkte (Yoga usw.)
- großer Brunch (inkl. aller Getränke) & Abendessen (exklusive Getränke!)
- Tee (Bioteaque), Wasser, Kaffee über den ganzen Tag
- Yogamatten, Meditationskissen & Decken vor Ort
*** Fotos vom Landhaus Tanner sind von Günter Standl ***
