Yoga Herbst/Winter Gruppenkurs in Waidhofen an der Thaya

In den dunklen und kalten Monaten fällt es vielen schwer, innere Balance und Leichtigkeit zu bewahren. Die Natur zieht sich zurück und auch wir spüren das Bedürfnis, uns nach innen zu wenden und zu regenerieren - mal etwas weniger zu tun, weniger zu hetzen, weniger Stress zu haben und dafür mehr Ruhe und Besinnung zu erleben. Nur leider halten uns gerade der Alltag und unsere Verpflichtungen davon ab, diesem Wunsch nach Ruhe und Rückzug nachzugehen. Meine Einladung an dich: Genau jetzt einen Schritt in Richtung Erfüllung dieses Wunsches zu gehen. Buche dir einen Platz im Kurs, nimm dir diese wertvolle Zeit für dich - trotz Verpflichtungen & Alltagschaos, denn du bist es wert!

Hier findest du den perfekten Mix aus Ruhe und Aktivität: Sanfte Flows, Meditation und Achtsamkeit wechseln sich ab mit kräftigenden Vinyasa Flows, die deinen Körper stärken und deinen Geist beleben. Ob du dich nach Entspannung sehnst oder deine körperliche und mentale Stärke ausbauen möchtest – hier findest du genau die richtige Balance. Denn gerade in den kühleren Monaten brauchen wir nicht nur die Ruhe und Entspannung, sondern auch die Energie, um stark und aktiv durch diese Zeit zu gehen.

Dieser Yogakurs bietet dir den Raum, in dich zu spüren, loszulassen und dich mit deinem Inneren zu verbinden. Durch sanfte und belebende Flows, achtsame Atemübungen, Meditation und einfachen Ritualen findest du in jeder Stunde Ruhe und Kraft, um dich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten - sieh es als deine wöchentliche Auszeit bzw. Me-Time an, eine wertvolle Zeit die du dir selbst schenkst! Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du sowohl loslassen als auch wachsen kannst - gemeinsam schaffen wir einen Wohlfühlort, wo du zurück zu dir selbst finden und deine Energien aufladen darfst.

Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder neu einsteigst – dieser Kurs ist offen für alle. Ich begleite dich durch die Praxis, so dass du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Gemeinsam schaffen wir eine Auszeit, die dich im Herbst und Winter unterstützt.

* Berufstätige, die einen aktiven Ausgleich zum stressigen Alltag suchen

* Eltern, die sowohl körperliche Kräftigung als auch mentale Entspannung benötigen

* Menschen, die den Winterblues durch körperliche Aktivität und innere Ruhe überwinden wollen

* Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und sowohl innere als auch äußere Stärke entwickeln möchten

* Für alle, die eine gesunde Routine in den Alltag einbauen möchten

* Für all jene, die die Verbindung zu sich selbst wieder mehr herstellen möchten

* Spirituell Interessierte (Yoga ist kein Sport, sondern ein ganzheitliches Übungssystem welches Körper, Geist und Seele verbindet)

* Menschen die nach einer Gemeinschaft suchen und in einer geschlossenen Gruppe Yoga praktizieren wollen

* Zeitraum: November 2024 – Februar 2025

* Wann: dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr

* Ort: VS Gymnastikraum Waidhofen/ Thaya (Eingang bei Vitiserstraße / Parkplatz: Vitiserstraße 4, 3830 Waidhofen/ Thaya)

* 10er oder 12er Karte, Einzeltickets (17€) nur auf Anfrage (schreibe mir hierfür gerne eine Mail)

* Vinyasa Flows, die deinen Körper kräftigen und dich energetisieren

* Sanfte Yoga-Flows, die dich körperlich und mental stärken

* Yin Yoga, um in die Ruhe zu finden

* achtsame Atemtechniken und Meditationen, um deinen Geist zu klären

* ein Ort der Selbstfürsorge: Sowohl Kräftigung & Entspannung - ein Mix, der Körper und Geist in Balance bringt

* eine unterstützende Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet

* eine regelmäßige gesunde Routine mit der du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst

* Stärke deine Resilienz: Yoga hilft dir, Stress abzubauen und deine innere Widerstandskraft zu stärken.

* Finde Ruhe und Klarheit: Meditation, sanfte Flows und Atemübungen unterstützen dich dabei, mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren und in deine Mitte zu kommen.

* Erlebe die Magie der Gemeinschaft: Gemeinsam praktizieren schafft eine besondere Energie, die uns alle stärkt und verbindet.

* Stärke deine körperliche Kraft: Power Flows und Kräftigungsübungen bringen dich in Form und stärken deinen Körper und vor allem auch dein Immunsystem dankt es dir!

* Überwinde den Winterblues: Belebende Flows und achtsame Rituale bringen Licht in die dunklen Tage und schenken dir Energie, die du brauchst, um die dunklen Monate mit Leichtigkeit zu durchlaufen.

* Bringe dich in Balance: In diesem Kurs erlebst du den perfekten Mix aus Aktivität und Ruhe – genau das, was du in der kühlen Jahreszeit brauchst.

Das hört sich genau nach dem an, was du suchst? Dann zögere nicht und melde dich direkt an - die Plätze sind begrenzt! Bei Fragen schreibe mir gerne: yoga@alicehrovat.com