Präventionskurs Faszien in Bewegung (Beweglichkeitstraining) in Wustweiler

Faszien in Bewegung (Beweglichkeitstraining) Wustweiler 19:15Uhr

Teilnehmeranzahl: 0-5
Preis:





Für wen ist das Training geeignet:
  • Das Training ist gezielt an Menschen gerichtet, die durch ihren Job und in ihrem Alltag zu wenig Bewegung haben.
  • Für Menschen die zu viel sitzen oder stehen in ihrem Job

Was ist der Hauptschwerpunkt:
  • Dehnen und Mobilisieren zur Verringerung und Vermeidung von Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen

Kurs: Faszien in Bewegung (Beweglichkeitstraining)
Start: Mittwoch 01.09.21
Uhrzeit: 19:15 - 20:15Uhr

Dauer: 12 Wochen (01.09./08.09./15.09./22.09./29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./03.11./10.11./17.11.)


Eine Kursstunde dauert 60 min. 
Wir starten im Stand und arbeiten uns langsam über den 4-Füßler bis zur Rückenlage nach unten auf die Matte. 
Jedes Gelenk wird in der Kursstunde mobilisiert und die Faszien mobilisiert. 
Dabei wird mit dem eigenen Körper und der Faszienrolle gearbeitet.
Solltest du keine Faszienrolle haben, ist das kein Problem. Die Übungen kann man gut mit einem Handtuch oder Tennisball kombinieren.


Der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkasse zertifiziert und als Präventionskurs mit der Kurs ID: 20200831-1227708 hinterlegt.

Du kannst bei deiner Krankenkasse nachfragen, wie hoch die Bezuschussung ist.


Der Kurs ist nur als kompletter 12 Wochen Kurs bei der Krankenkasse als Präventionskurs zur Einreichung möglich!!!


Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen oder Fragen, kannst du dich gerne per E-mail an mich wenden :)

E-mail: fit-mit-amira@web.de


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte zum Kurs mitbringen: ➡️Eine Matte ➡️etwas zu trinken ➡️Ein Handtuch !!! Aktuell gilt die 3G-Regel für Sport im Innenbereich !!!

HIER FINDET DEIN KURS STATT