Du möchtest wieder sportlicher werden und fit sein?
Für wen ist das Training geeignet:
- Das Training ist gezielt an Menschen gerichtet, die abnehmen möchten und dabei Bauch, Beine und Po definieren möchten.
- Reduktion der Schulter Nacken Schmerzen, durch Stärkung der Rückenmuskulatur
Was ist der Hauptschwerpunkt:
- Effektive Übungen, die jede Muskelgruppe ansprechen.
- Intensive, abwechslungsreiche Übungen für eine gute Körperhaltung
Das sagten die Teilnehmer bisher:
- "Wie immer professionell, abwechslungsreich und danach fühle ich mich wie neu."
- "Ein Kurs in dem man richtig ins schwitzen kommen kann :) "
- "Ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche und auf den Muskelkater morgen."
Kurs: Body Shape - Präventive Ganzkörper Kräftigungstraining
Start: Mittwoch 07.09.22 (!!!Achtung!!! Der Kurs findet hauptsächlich donnerstags um 17 Uhr statt. An 3 Tagen muss auf Mittwoch gewechselt werden. Die Daten sind bunt markiert!!)
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 12 Wochen (07.09 (18:45)./15.09./22.09./29.09./06.10./12.10 (18:45)./27.10./02.11 (18:45)./10.11./17.11./24.11./01.12.)
Eine Kursstunde dauert 60 min.
Wir starten im Stand und arbeiten uns langsam über den 4-Füßler bis zur Rückenlage nach unten auf die Matte.
Jedes Muskelgruppe wird in der Kursstunde beansprucht und trainiert.
Dabei wird mit dem eigenen Körper und Kleingeräten wie zum Beispiel Hanteln, Theraband oder der Faszienrolle gearbeitet.
Der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkasse zertifiziert und als Präventionskurs hinterlegt.
Du kannst bei deiner Krankenkasse nachfragen, wie hoch die Bezuschussung ist.
Der Kurs ist nur als kompletter 12 Wochen Kurs bei der Krankenkasse als Präventionskurs zur Einreichung möglich!!!
Im Falle eines Kursausfalles durch den Trainer, wird ein Nachholtermin vereinbart.
Kursstunden, die vom Teilnehmer versäumt werden, werden nicht nachgeholt.
Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen oder Fragen, kannst du dich gerne per E-mail an mich wenden :)
E-mail: fit-mit-amira@web.de
Für selbstverschuldete Unfälle wird keine Haftung übernommen. Der Haftungsausschluss gilt auch für mitgebrachte Kleidung, Wertgegenstände und Geld.
