Aufgrund der aktuellen Gesundheitslage ist dies ein Live Onlinekurs! Du bist live dabei, wenn wir zusammen Yoga machen. Also Matte raus und eine Stunde Entspannung für dich buchen!
Jede meiner Stunden beginnt mit einer kurzen Meditation, um gemeinsam anzukommen. Danach fangen wir mit einer Atemübung (Pranayama) an. Gut vorbereitet startet dann der körperliche Part meiner Yoga-Stunde. Und zur Belohnung wartet dann am Ende der 75 Minuten die finale Entspannung (Shavasana) mit einer kleinen Massage auf dich. Mein Yoga-Stil ist dabei wie jeder von uns, sehr
individuell und immer an die jeweilige Gruppe angepasst, mit Elementen aus dem
Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga.
Mir ist vor allem eins wichtig: Es geht nicht darum, irgendwelche Verbiegungen wie
auf Instagram zu sehen zu erlernen, sondern genau um das Gegenteil: Sich nicht zu
verbiegen und genauso zu sein wie man ist. Mit allen Stärken und Schwächen. Denn
jeder Körper kann andere Dinge gut, ist dafür in anderen limitiert. Und das ist so
genau richtig. Es geht nicht darum, was derjenige neben einem kann. Was zählt ist
nur, was auf deiner Matte passiert. Hier und jetzt.
Über mich als Yogalehrerin
Meine Leidenschaft war lange Zeit ausschließlich das Laufen, egal ob Marathonläufe und
Läufe am Morgen in absoluter Stille. Eine Verletzung während einer Marathonvorbereitung zwang mich mit mehr als nur mit Kondition etc. zu beschäftigen. Dank der Überzeugung meiner Freundin bin ich mit ihr zu einem Yoga-Wochenende gefahren und habe nach der ersten Einheit gemerkt: Das ist definitiv auch herausfordernd und geschwitzt habe ich nicht zu wenig. Während eines längeren Aufenthaltes auf Bali habe ich Yoga als Ausgleich zum
Surfen genutzt und eine ganz neue Tiefe erfahren: Dass Yoga mehr ist, als nur die
körperlichen Übungen, die ich kannte. Angesteckt von der Neugierde mehr zu
Erfahren nutze ich ein Sabbatical, um im Dezember 2019 dann mein Yoga-Teacher-
Training (YTT-200h Yoga alliance-Certificated) zu beenden. Eigentlich sollte es nur
für mich und meinen Wissensdurst sein. Zurück in Deutschland wurde schnell klar: Ich will unterrichten. Der Austausch mit den Schülern macht zu
sehr Spaß! Sie vom ersten Yoga-Schritt an zu begleiten oder neuen Input für die
eigene Yoga-Praxis zu geben ist etwas, was mich beflügelt. Deshalb steckt in jeder
meiner Stunden vor allem eins: Sehr viel von mir und meiner Freude, Menschen
weiter zu bringen. Ich freue mich auch dich auf deinen (ersten) Yoga-Schritten
begleiten zu dürfen!
Namasté
Mira
