Genieße diese 60- minütige Yin Yoga- Praxis. Wir tauchen in dieser Stunde ein in die Qualität des Frühlings, und in das, in der TCM dem Frühling zugeordnete, Element Holz. Beide stehen symbolisch für den Neustart, das Erwachen und Aufsteigen der Kraft.
Im Yin- Yoga geht es darum ganz passiv in den Kontakt mit den tieferen Schichten unseres (nicht nur körperlichen) Seins zu kommen. Sitzende oder liegende Positionen werden länger gehalten, wodurch wir auf emotionaler Ebene Grenzen spüren, lernen anzunehmen und loszulassen, während auf körperlicher Ebene unsere tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Bänder von diesen passiv gehaltenen Dehnübungen profitieren. Yin Yoga verknüpft das Wissen des, aus Indien stammenden, Yoga mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin. In dieser Stunde harmonisieren wir den Leber- und Gallenblasenmeridian, die Deinen Körper und Geist sanft bei der Entgiftung und Reinigung unterstützen.
Für die Praxis des Yin Yogas bringe Dir neben Deiner Yogamatte auch gerne eine Wolldecke mit.
