Diese Einheit widmet sich ganz der Gesundheit und Mobilität unserer Füße, die oft vernachlässigt werden.
Physiologisch bilden sie das Fundament unseres aufgerichteten Körpers, und sind entscheidend für unsere Stabilitätund Balance. Auf mentaler Ebene verwurzeln sie uns mit der Erde und fördern einGefühl der Sicherheit und Verbundenheit.
Durch gezielte Übungen, in eine fließende Yoga- Praxis integriert, stärken wir die Muskulatur, verbessern die Durchblutung und schaffen ein neues Bewusstsein für unsere Basis.
Die Praxis ist für sportliche Yoga- Anfänger, und Teilnehmer mit Yoga- Erfahrung geeignet. Bitte bringe 1-2 eigene Tennisbälle mit, um Verspannungen zu lösen und die Fußmuskulatur gezielt zu massieren.
Lass Dich von der wohltuenden Fußarbeit überraschen, und genieße ein neues Körperbewusstsein!
