Schritt für Schritt zu einem starken Beckenboden: Lerne durch achtsame Bewegungen sowie bewusste Atmung deinen Beckenboden wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und zu entspannen. Mit einer Kombination aus gezielten Beckenboden-Übungen und Elementen aus dem Stretching- und Mobilitytraining werden deine Körperwahrnehmung, deine Stabilität und deine innere Balance gefördert. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Beckenboden Aufmerksamkeit schenken und damit dem ganzen Körper etwas Gutes tun möchten.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Bitte bringe (wenn möglich) deine eigene Matte zum Training mit.
Sollten körperliche Beschwerden oder Besonderheiten (z. B. Schwangerschaft) vorliegen, informiere mich bitte vor Stundenbeginn darüber.
Nicht in Anspruch genommene Kursstunden können nicht erstattet werden.
Sollte ein Termin ausfallen müssen, wird dieser am 03.12.2025 nachgeholt.
Solltest du nach der Schwangerschaft an diesem Kurs teilnehmen, sind das Absolvieren eines Rückbildungskurses sowie eine Absprache mit deiner zuständigen Hebamme grundlegend.
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