Bei diesem Ganzkörperworkout liegt der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Zusätzlich werden aber auch andere Körperpartien wie die Beine, der Po und die Arme gestärkt. Das Training ist bewusst beckenbodenfreundlich gestaltet.
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Bitte bringe (wenn möglich) deine eigene Matte zum Training mit.
Sollten körperliche Beschwerden oder Besonderheiten (z. B. Schwangerschaft) vorliegen, informiere mich bitte vor Stundenbeginn darüber.
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