**Meditationsschnupperkurs mit Annika**
Entdecke die Kraft der Stille und des bewussten Atmens! In diesem Meditationsschnupperkurs mit Annika lernst du die Grundlagen der Meditation kennen. Der Kurs ist ideal für Einsteiger und Neugierige, die einen ersten Einblick in die Welt der Achtsamkeit und inneren Ruhe erhalten möchten.
Annika, erfahrene Achtsamkeitstrainerin, begleitet dich auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und Klarheit. Mit einfachen Techniken und alltagstauglichen Übungen zeigt sie dir, wie du Stress abbauen und den Moment bewusster erleben kannst.
**Was erwartet dich?**
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Tipps zur Integration von Meditation in deinen Alltag
- Raum für Fragen und Austausch
**Für wen?**
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Meditation ausprobieren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel.
**Dauer:**
60 Minuten
**Mitbringen:**
Bequeme Kleidung, deine Yogamatte und Offenheit für neue Erfahrungen. Decken werden bereitgestellt.
**Lass dich inspirieren und finde einen Moment der Ruhe – wir freuen uns auf dich!**