Ein Tagesretreat, das körperliche Stärke und geistige Entspannung vereint – in einer wundervollen Atmosphäre, die dich zur Ruhe kommen lässt und deinen Rücken stärkt, während dein Geist neue Energie tankt.
Gönne dir mit diesem Tage eine Pause, Zeit für Yoga, zum Entspannen, deinen Körper, Geist und deine Seele zu nähren und zum Austausch mit Gleichgesinnten.
Gönn dir eine Auszeit und entdecke deine innere Kraft.
In diesem Retreat wirst du tief in deine eigene Energie eintauchen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Lass dich von sanften Yoga-Übungen, tiefer Entspannung und ätherischen Ölen inspirieren, um deinen Akku wieder aufzuladen und mit neuer Vitalität in den Frühling zu starten.
Erlebe ein Auszeit voller Entspannung, Selbstfürsorge und neuer Energie!
Das Tagesretreat verbindet sanftes Yoga, Meditation und Aromatherapie, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir zu helfen, deine innere Balance zu finden.
Was dich erwartet:
- 11:00 Uhr: Ankunft & Willkommensgruß - Tauche in eine entspannte Atmosphäre ein und stimme dich achtsam auf den Retreat ein.
- Yin & Yang Balance – Morgendliche Energie & Entspannung: Sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen bringen dich in Balance und bereiten dich auf den Tag vor.
- Stretch & Relax** – Sanfte Dehnungen für tiefe Entspannung: Löse Verspannungen und schaffe Raum für mehr Wohlbefinden.
- Breathwork – Verbinde dich mit deiner Atmung: Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du deine Lebensenergie, klärst deinen Geist und findest innere Ruhe.
- Yoga Nidra – Tiefenregeneration für Körper & Geist: Geführte Entspannungstechnik für tiefes Loslassen und nachhaltige Erholung.
- Aromapause – Entspannung mit ätherischen Ölen: Genieße die kraftvolle Wirkung natürlicher Essenzen für mehr Balance und Wohlbefinden.
- Kaffee, Tee & Snacks – Stärkende Pausen für neue Kraft: Genussvolle Momente zum Auftanken und Innehalten.
- Austausch & Reflexion – Inspiration & Verbindung: Nutze die Zeit für wertvolle Gespräche, Erkenntnisse und achtsames Miteinander.
- 16:45 Uhr: Abschlussrunde: Teile deine Erfahrungen und lasse den Tag mit Dankbarkeit ausklingen.
- 17:00 Uhr: Verabschiedung: Nimm Leichtigkeit, Ruhe und neue Energie mit nach Hause.
Mehr Infos:
- Wasser, Tee und leichte Snacks (wie Obst, Nüsse, gesunde Snacks und Kuchen) stehen für dich bereit.
- Für das Mittagessen kannst du dir gerne etwas mitbringen.
- Übe in bequemer Kleidung, die dir angenehme Bewegungsfreiheit bietet.
- Es empfiehlt sich, ein zusätzliches Kleidungsstück zum Überziehen mitzubringen, um in der Entspannung nicht zu frieren.
- Yogamatten und Blöcke sind vor Ort vorhanden, aber du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen.
- Die Kissen im Studio sind limitiert, daher wäre es schön, wenn du ein Meditationskissen oder Bolster mitbringen kannst.
Datum & Anmeldung
Zeit: Samstag, 15. April 2025, 11:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Your Active Place, Höpershof, Am Husalsberg 1, Wedemark
Deine Investition: 89 EUR
RABATT:
Du bist Hansefit-Mitglied?
Erhalte mit dem Gutscheincode: hansefit12 satte 12 EUR Rabatt auf dieses Event.
Für wen ist das Tagesretreat geeignet?
Dieses Retreat ist für alle, die sich nach innerer Ruhe, Energie und frischer Kraft sehnen – egal, ob du Yoga neu entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest!
Melde dich noch heute an und erlebe einen Tag der Erneuerung und Selbstfürsorge!
Die Plätze sind begrenzt. Melde dich noch heute an!
Ich freue mich schon sehr auf dich.
Namasté
Bettina
