YIN YOGA – Achtsamkeit durch sanftes Hatha Yoga
Für Anfänger, Geübte & Wiedereinsteiger
Ort:
Sport- und Tanzhaus, Wedemark-Elze
Am Sportplatz von Blau-Gelb Elze, Kuckucksweg 90
Kurszeit:
Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr
Kursinfos:
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und offen gestaltet – du kannst flexibel teilnehmen.
Hansefit-Mitglieder zahlen nur 5 € pro Stunde dazu.
YIN Yoga ist für dich, wenn …
– du unter Strom stehst und endlich runterfahren willst
– du tief entspannen und neue Energie tanken möchtest
– du Faszien und Gelenke sanft mobilisieren willst
– du Schlafprobleme oder innere Unruhe abbauen möchtest
– du dir bewusste Zeit nur für dich gönnen willst
YIN Yoga entschleunigt. Entspannt. Erdet.
Probier’s aus – dein Nervensystem wird es lieben.
YIN YOGA – deine Auszeit vom Alltag
Wenn du zur Ruhe kommen, dein Nervensystem regulieren und deinen Körper tiefgehend dehnen möchtest, bist du hier richtig.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit für Stille, Langsamkeit und Achtsamkeit.
In einer achtsamen, wertschätzenden Atmosphäre erwarten dich:
– Längeres Halten passiver Dehnungen
– Atemwahrnehmung und Nervensystem-Regulation
– Faszienarbeit für mehr Beweglichkeit
– Tiefenentspannung für besseren Schlaf und Stressabbau
Für wen geeignet?
– Anfänger\:innen ohne Yoga-Erfahrung
– Wiedereinsteiger\:innen
– Menschen mit Stress, Unruhe oder Erschöpfung
– Alle, die bewusst entschleunigen und auftanken wollen
Unsere Gruppe ist ein sicherer Raum – ruhig, ehrlich, offen für alle Levels.
Komm an. Komm runter. Komm zu dir.
Fragen oder Anmeldung?
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Bettina
Informationen über den Yogaraum:
Unser Yogaraum ist hell, lichtdurchflutet und ruhig – mit großen Fenstern und einer angenehmen Atmosphäre.
Ausstattung: Yogamatten, Blöcke, Faszienrollen, Gurte, Musikanlage.
Umkleideräume und Toiletten für sie, ihn und divers sind vorhanden.
