Aerial-Yoga Workshop 90 Minuten
Bei Aerial-Yoga
übst du mit/ an / in einem sehr großen Stofftuch, welches an der Decke
befestigt ist.
Wir gehen
spielerisch mit der Schwerkraft um, üben uns im Vertrauen und Loslassen.
Innerhalb einer Aerial-Stunde kräftigen und dehnen wir den Körper, hängen uns
kopfüber in die Tücher und schweben im Raum. Am Ende ziehen wir uns zur
Entspannung völlig in den Tuch-Kokoon zurück.
Durch die
Abgabe des eigenen Körpergewichts übst du schonend für Gelenke und Wirbelsäule.
Außerdem
erfährst du eine völlig neue Form der Körperarbeit. Alles was du brauchst ist
ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und eine kleine Portion Mut.
Erlebe, wieviel
Spaß es macht neue Dinge auszuprobieren und fliege mit mir!
Bitte sei 5-10 Min. vor Kursbeginn im
Studio, wir benötigen etwas Zeit zur individuellen Höheneinstellung
Wenn vorhanden: bringe deine eigene
Yogamatte mit.
Kontraindikatoren:
·
Schwindel
·
Bluthochdruck
·
Schwangerschaft
·
Übergewicht
„Spielregeln“:
·
trage
Kleidung ohne Reißverschlüsse und Knöpfe
·
benutze
Socken und ein achselbedeckendes Shirt
·
lasse
sichtbaren Schmuck zu Hause
·
keine
Spangen oder Haarnadeln
Unsere Tücher
sind empfindlich und kostspielig. Wir möchten Risse und Löcher vermeiden. Damit
sie uns allen lange Freude machen, bitten wir dich, die o.g. „Spielregeln“
umzusetzen.
