Ein sanfter Hatha Yoga Kurs – etwas dynamischer als Yoga sanft, aber perfekt für Einsteiger geeignet. Stärke deinen Körper, komm zur Ruhe und tanke neue Energie nach dem Alltag.
Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Stressreduktion sowie das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Durch ruhige Yoga-Sequenzen, sanfte Dehnungen und einfache Atemübungen unterstützt der Kurs dabei, körperliche und mentale Anspannung loszulassen und neue Ruhe zu finden – ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.
Der Kurs ist als Präventionskurs mit dem Schwerpunkt Entspannung bei den Krankenkassen anerkannt. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % kann der Kurs zur (teilweisen oder vollständigen) Kostenerstattung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.
