Durch sanfte, ungewohnte Bewegungen entdeckst du neue Möglichkeiten, dich mit mehr Leichtigkeit und Bewusstheit zu bewegen. Die Feldenkrais®-Methode hilft, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Gerade für Musiker*innen eröffnet sie einen neuen Zugang zum eigenen Spiel: Du lernst, ökonomischer zu musizieren, aus deiner Mitte heraus zu spielen und innere wie äußere Bewegungsfreiheit zu finden. So entsteht mehr Klang, Ausdruck und Freude am Musizieren.
Vorteile für Musiker*innen:
Feldenkrais bietet Musiker*innen einen einzigartigen Ansatz zur Verbesserung von Körperbewusstsein, Bewegungsökonomie und Ausdruckskraft.
- Feinere Körperwahrnehmung – Musiker entwickeln ein besseres Gespür für Spannungen und unbewusste Bewegungsmuster, die ihr Spiel beeinträchtigen können.
- Ergonomie & Verletzungsprävention – Durch sanfte Bewegungen werden ungünstige Haltungen und Überlastungen reduziert, was Verspannungen und chronischen Schmerzen vorbeugt.
- Bessere Koordination & Bewegungsfreiheit – Feinmotorik und Gleichgewicht werden optimiert, sodass Bewegungen effizienter und leichter werden.
- Atem und Klangqualität – Eine verbesserte Atemkontrolle trägt zu einem offeneren, flexibleren Klang bei, besonders für Bläser und Sänger.
- Stressreduktion & mentale Präsenz – Musiker lernen, mit Leistungsdruck umzugehen, sich bewusster zu entspannen und konzentrierter zu spielen.
- Kreativität & Ausdruck – Durch ein erweitertes Bewegungsspektrum entsteht ein natürlicherer musikalischer Ausdruck.
Weitere Vorteile:
- größere Wahlfreiheit im Handeln entdecken und damit Eure Handlungsfähigkeit erweitern
- Eure Körperwahrnehmung schulen
- ungünstige oder schädliche (dysfunktionale) Handlungs- und Bewegungsabläufe erkennen und durch funktionell angemessenere, flexiblere und weniger anstrengende ersetzen
- in Euren Bewegungen Leichtigkeit und Eleganz entdecken um im Leben das tun zu können, was Ihr tun möchtet
- Eigenständigkeit und Verantwortung entwickeln
- Eure innere Balance finden
- körperlich und seelisch flexibler werden.
Bei freien Plätzen steht der Kurs selbstverständlich auch Nicht-Musikern offen!
Über uns
Wir, Josephine Gaube und Anne Liebrich, sind das Team des Feldenkrais Studios Weimar. Mit der Feldenkrais®-Methode kamen wir bereits vor vielen Jahren in Kontakt. Beide waren wir sofort begeistert von den Möglichkeiten, die uns diese Lernmethode eröffnete: mehr Selbstkenntnis, Schmerzfreiheit, Bewusstheit über die eigenen Bewegungs- und Handlungsspielräume, Unbeschwertheit und Leichtigkeit im Leben. Jeder für sich erkannte das Potential, die Methode in seine bisherige Arbeit miteinfließen zu lassen - Josephine als Frühförderin für Kinder mit Sehbeeinträchtigungen und Anne als Musikerin - und wir begannen die Ausbildung zum Feldenkrais-Practitioner bei Jeremy Krauss in Berlin. Indem wir Bewegungen wieder so erleben, wie wir es als Kinder getan haben - spielerisch und mit großer Neugierde auf das Unbekannte - können wir lernen, neue Wege für uns finden. Gleichzeitig können Menschen in den Lektionen lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, Alternativen und neue Perspektiven zu entdecken und so ihr Potential vollends ausschöpfen zu können.
