Zu den bekanntesten Übungen im Yoga zählen Kopf- und Schulterstand, der König und die Königin der Asanas. Umkehrungen lassen uns die Welt in einer anderen Perspektive wahrnehmen, klären Gedanken und Emotionen sind aber auch herausfordernd. Sie benötigen oft Kraft, Balance sowie bewegliche Gelenke und der Körper muss lernen, in dieser anderen Ausrichtung im Raum zu arbeiten – sowohl was die Aktivität der Muskeln, aber auch des Kreislaufs betrifft..
In dieser Einheit werden verschiedene Varianten von Kopf- und Schulterstand aber auch andere Umkehrungen, geübt und entsprechend orbereitet.
Voraussetzung: Yogaerfahrung und -übung, Erfahrung im Hilfsmitteleinsatz, körperliche Voraussetzungen für Umkehrungen ( Kontraindikationen sind z.B. ein erhöhter Augeninnendruck, unbehandelter erhöhter Blutdruck - bei Unsicherheit, schreiben Sie mich gerne an).
