Wie die meisten meiner Yogakurse ist dies ein allgemeiner Kurs, d.h. es gibt kein spezielles Thema, sondern in den Stunden wechseln die Schwerpunkte ab: Standhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen oder regenerative Haltungen. Die Intensität der Übungen richtet sich nach den Teilnehmenden. Im frühen Kurs nehmen langjährig Übende aber auch einige (relativ) Neue teil – die Übungen sind daher meist intensiver und werden bei Bedarf für neue Teilnehmer angepasst.
Der Kurs ist ZPP zertifiziert, d.h. bei 80% Teilnahme kann eine Bescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse ausgestellt werden. Die meisten, nicht privaten Krankenkassen, gewähren für 1-2 Kurse im Jahr einen Zuschuss.
