LoungeZeit – Zeit für Dich. Zeit zum Auftanken.
Manchmal braucht es mehr als eine Yogastunde, um sich einem Thema wirklich in Ruhe zu widmen.
LoungeZeit verbindet Yoga mit fundiertem Wissen rund um Ernährung, Ayurveda und einen gesunden Lebensstil. Jeder Workshop dauert 3 Stunden und bietet Dir eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Entspannung und alltagstauglichen Impulsen, die Du direkt mit nach Hause nehmen kannst.
Egal, ob Du mehr Energie gewinnen, besser schlafen oder Deinen Körper bewusster unterstützen möchtest – jeder Workshop schenkt Dir Zeit zum Ankommen, Verstehen und Wohlfühlen.
Hormone in Balance - Yoga & Ernährung für Frauen ab 40
Mit den Wechseljahren beginnt für viele Frauen eine neue Lebensphase. Hormonelle Veränderungen können sich auf Energie, Schlaf, Stimmung und Stoffwechsel auswirken.
In diesem Workshop lernst Du, was in Deinem Körper passiert und wie Du ihn mit Yoga, Ernährung und kleinen Veränderungen im Alltag liebevoll unterstützen kannst.
Das erwartet Dich:
- Wohltuende Yogapraxis speziell für Frauen
- Hormone einfach erklärt
- Ernährung in der Perimenopause und den Wechseljahren
- Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge
- Praktische Tipps für mehr Balance im Alltag
Für wen ist LoungeZeit geeignet?
Die Workshops sind für alle geeignet, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dauer: ca. 3 Stunden
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und die Freude, Dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freu mich auf Dich!
Hinweis: Die Workshops dienen der Wissensvermittlung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung.
