LoungeZeit – Zeit für Dich. Zeit zum Auftanken.
Manchmal braucht es mehr als eine Yogastunde, um sich einem Thema wirklich in Ruhe zu widmen.
LoungeZeit verbindet Yoga mit fundiertem Wissen rund um Ernährung, Ayurveda und einen gesunden Lebensstil. Jeder Workshop dauert 3 Stunden und bietet Dir eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Entspannung und alltagstauglichen Impulsen, die Du direkt mit nach Hause nehmen kannst.
Egal, ob Du mehr Energie gewinnen, besser schlafen oder Deinen Körper bewusster unterstützen möchtest – jeder Workshop schenkt Dir Zeit zum Ankommen, Verstehen und Wohlfühlen.
Yin Yoga & Ayurveda - Für mehr Energie im Alltag
Ayurveda bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben“ und zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Körper und den Jahreszeiten leben können.
Gemeinsam entdecken wir einfache ayurvedische Routinen und verbinden sie mit einer entspannenden Yin-Yoga-Praxis.
Das erwartet Dich:
- Sanftes Yin Yoga
- Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
- Kleine Dosha Analyse
- Tagesroutinen für mehr Energie und Wohlbefinden
- Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien
- Kleine Rituale für einen entspannten Alltag
Für wen ist LoungeZeit geeignet?
Die Workshops sind für alle geeignet, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dauer: ca. 3 Stunden
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und die Freude, Dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freu mich auf Dich!
Hinweis: Die Workshops dienen der Wissensvermittlung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung.
