LoungeZeit – Zeit für Dich. Zeit zum Auftanken.
Manchmal braucht es mehr als eine Yogastunde, um sich einem Thema wirklich in Ruhe zu widmen.
LoungeZeit verbindet Yoga mit fundiertem Wissen rund um Ernährung, Ayurveda und einen gesunden Lebensstil. Jeder Workshop dauert 3 Stunden und bietet Dir eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Entspannung und alltagstauglichen Impulsen, die Du direkt mit nach Hause nehmen kannst.
Egal, ob Du mehr Energie gewinnen, besser schlafen oder Deinen Körper bewusster unterstützen möchtest – jeder Workshop schenkt Dir Zeit zum Ankommen, Verstehen und Wohlfühlen.
Schlaf gut - Yoga, Ernährung & Nervensystem
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
In diesem Workshop erfährst Du, welche Rolle Ernährung, Stress und Dein Nervensystem für einen guten Schlaf spielen und wie Du Deine Abendroutine bewusst gestalten kannst.
Das erwartet Dich:
- Beruhigende Yoga- und Atemübungen
- Entspannung für das Nervensystem
- Ernährung für einen erholsamen Schlaf
- Abendrituale zum Abschalten
- Tipps für mehr Gelassenheit & Regeneration
Für wen ist LoungeZeit geeignet?
Die Workshops sind für alle geeignet, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dauer: ca. 3 Stunden
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und die Freude, Dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich auf Dich!
Hinweis: Die Workshops dienen der Wissensvermittlung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung.
