Ausbildung zum Kursleiter/in Waldbaden
Samstag 11.10.25 - Sonntag 12.10.25
Waldbaden ist mehr als nur spazieren gehen
Shinrin Yoku, das ist Japanisch und heißt soviel wie Waldbaden oder eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Waldbaden wird in Japan schon seit den 80er Jahren erfolgreich praktiziert. Dient es nicht nur zur Gesunderhaltung und positive Veränderung der Gesundheit, sondern ist anerkannt in der PRÄVENTION von Stress, Burnout oder Depressionen.
Gerade auch in der momentanen Zeit, kann das Waldbaden Wunder wirken und einen positiven Einfluss auf deinen Stresspegel haben.
Waldbaden :
✅ lässt dein Stresspegel sinken
✅ kommst in die Entspannung
✅ wirst gelassener und zufriedener
✅ wirst stressresistenter
✅ dein Atem wird ruhiger
✅ Aktivität des Sympatikus sinkt
✅ Aktivität des Parasympatikus steigt ( Ruhenerv )
✅ Dein Immunsystem wird gestärkt
✅ Körpereigene Killerzellen erhöhen sich
✅ Dein Blutdruck wird geregelt usw
In dieser Ausbildung lernst Du, Gruppen anzuleiten und zu führen, mit dem Ziel die Teilnehmer*innen in die Entspannung und Regeneration zu bringen und für sich den Wald als Kraftquelle optimal nutzen zu können.
Waldbaden in der Theorie
Geschichte des Waldbadens
Die äußeren und inneren Wurzeln des Waldbadens
Auswirkungen der Waldatmosphäre auf den Körper
Indikation/Kontraindikation
Das Kommunikationssystem des Waldes
Was ist Stress? Waldbaden bei stressbedingten Krankheiten
Waldbaden als Prävention/Rehabilitation
So leitet der/die Kursleiter*in das Waldbaden an
Rechtliche Grundlagen für die Nutzung des Waldes, sowie Marketing und Werbung im Überblick
Waldbaden in der Praxis
Achtsamkeitsübungen im Wald
Die fünf Sinne – Wahrnehmungsübungen
Atemübungen
Leichte Bewegungsübungen (aus dem Qi Gong, Dehnübungen)
EFT Klopftechnik
Kleinere Meditationen
Entschleunigung
Solo Zeit
Integration in den Alltag uvm.
Die Ausbildung geht 2 Tage und beinhaltet unter anderem dein Lernskript, Zertifikat, kalte und warme Getränke sowie Obst und Gebäck.
Eventuelle Übernachtungskosten sind nicht inbegriffen.
Für das Mittagessen sorgst du Bitte selber. Es kann zB. bei einem Lieferdienst bestellt werden.
Dein Beitrag ist 259 €
