Ausgleich • Kraft • Energie
Diese Stunde ist eine bewusste Auszeit nur für dich. Vinyasa ist ein fließender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden und deine Energie ins Fließen bringen.
Die Stunde ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da du die Intensität an dein eigenes Tempo anpassen kannst.
Zwischen kraftvollen Sequenzen und ruhigen Momenten entsteht Raum, um dich zu spüren und deinem Körper genau das zu geben, was er gerade braucht. Eine wohltuende Schlussentspannung (Savasana) rundet die Praxis ab – damit du gestärkt und zentriert in deinen Alltag zurückkehrst.
Come as you are • So wie du dich wohlfühlst, ob im Schlafanzug oder in deinen Lieblingsyogaleggings.
Yogamatten, Decken und Blöcke sind für dich vorhanden.
Gerne kannst du aber auch deine eigene Yogamatte sowie alles mitbringen, was du für deine Praxis benötigst (z. B. warme Socken oder weitere Hilfsmittel).
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Matte willkommen zu heißen.
Anna-Maria von LunaFlow Yoga
