In dieser Stunde erwarten dich Übungen aus dem Pilates & Yoga. Diese Form von Gymnastik tut dem Körper auf allen
Ebenen gut. Durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur profitiert nicht
nur der Rücken, auch die Figur verändert sich positiv. Pilates & Yoga richteten außerdem die Wirbelsäule auf und schulen Beweglichkeit, Balance und
Körperspannung. Dieses Training ist für fast jeden geeignet –
unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.