Stabilisierende und mobilisierende Übungen aus der Pilates-Methode werden hier kombiniert mit den dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining. So konzipiert, dass immer ganze Faszienketten in ihrer Funktionalität angesprochen werden - von den Fingern bis zur Fußspitze. Da die Faszie ist ein Netz ist, welches den gesamten Körper verbindet, sollte sie auch im Ganzen angesprochen werden sollte.
Die weiche Pilatesrolle ist für dieses Training ein ideales Hilfsmittel und macht das Training in seiner Wirkung noch intensiver.
