Step-Aerobic

STEP WORKOUT

Teilnehmeranzahl: 4-14
Preis: ab 0.00 €




Du möchtest Deine allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern?
Dann ist dieser Kurs optimal für Dich!

Super wäre es, wenn Du schon ein paar Erfahrungen mit dem STEP gesammelt hast.
Mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Choreos wird jede Stunde zu einem
kleinen Highlight und bringt Dich ordentlich ins Schwitzen.

Neben der körperlichen Fitness trainiert dieser Kurs auch Deine Koordination und das
Rhythmusgefühl.

Freue Dich auf eine dynamische Stunde voller Energie und Spaß!

Deine Trainingseffekte auf einen Blick:

• Aerobes Training verbrennt Fett und kann Dein Körpergewicht reduzieren

• Der Körper wird effizienter darin, Energie aus Fetten und Kohlenhydraten zu gewinnen

• Dein Herz wird leistungsfähiger, das Schlagvolumen erhöht sich, und der Ruhepuls sinkt

• Deine Blutgefäße werden durchlässiger, die Durchblutung in Muskeln, Gehirn und anderen Organen

  verbessert sich

• Regelmäßiges aerobes Training kann helfen, Deinen Blutdruck zu senken und zu regulieren

• Deine Fähigkeit, über längere Zeiträume aktiv zu bleiben, wird gesteigert - die Ermüdung tritt später ein

• Deine Lungenkapazität und die Sauerstoffaufnahme verbessern sich, was zu einer höheren

  Leistungsfähigkeit führt

• Dein Immunsystem wird gestärkt, und die Anfälligkeit für Infektionen kann reduziert werden

• Aerobes Training kann Stress abbauen und Deine Stimmung verbessern ;o)



STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Für diesen Kurs benötigst Du: • eine Matte • feste Turnschuhe • ein Handtuch • etwas zu trinken Der Eingang zum Kursraum des WoQuaZ befindet sich hinter dem Gebäude,die Treppe herunter. Die Parkplätze neben dem Gebäude können genutzt werden, außer sie sind reserviert für bestimmte Autokennzeichen oder die Physiopraxis. Bitte beachte: Die Mehrfachkarten sind im Vergleich zum Einzelticket günstiger. Ihre Gültigkeit ist jedoch begrenzt auf 12 Monate. Nicht eingelöste Einheiten verfallen nach dieser Zeit. Eine Verlängerung der Laufzeit ist nicht möglich. Der Kursplan (Zeiten und Inhalte) kann von mir jederzeit verändert werden.

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