Pilates Mobility & Stretch – geschmeidig, stark und beweglich
In diesem Kurs verschmelzen die präzisen, kräftigenden Prinzipien des klassischen Pilates mit dynamischem Mobility-Training und tiefen Stretching-Elementen.
Das Ziel: Verspannungen nachhaltig lösen, die Gelenkbeweglichkeit verbessern und den Körper von innen heraus aufrichten.
Das erwartet dich:
• fließende Pilates-Kombinationen
• aktive Gelenkmobilisation
• Faszientraining
• Rumpfkräftigung & Beckenbodentraining
• gezieltes Hüft- & Schulter-Opening
• dynamisches & statisches Dehnen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob als aktiver Ausgleich zu intensivem Kraft- oder Ausdauertraining, als Vorbeugung gegen sitzbedingte Rückenprobleme oder einfach zum Durchatmen – dieser Kurs holt dich genau da ab, wo du stehst.
Nimm dir eine Stunde Zeit für mehr Leichtigkeit im Alltag und ein rundum gutes Körpergefühl!
