EINLADUNG AN DICH SELBST
Yoga ist ein wunderbares Mittel, um mental entspannt und körperlich fit und gesund zu bleiben.
Dabei legen wir den Fokus nicht auf anspruchsvolle Asanas, sondern auf die Essenz des Yoga und unseres Seins.
In unseren Retreats dreht sich alles nur um dich.
Du wirst lernen und vertiefen, wie du große Veränderungen und Verbesserungen in Deiner Yogapraxis
und Deinem Alltag herbeiführen kannst, um zu entspannen.
Yoga nährt und fördert unser körperliches, mentales, emotionales und spirituelles Selbst und hilft uns,
immer mehr zu unserer eigenen Wahrheit zu finden.
Unsere Praxis ist liebevoll, sanft und fließend, dennoch kräftigend.
Wir folgen unserem Atem durch verschiedene Atemtechniken und Meditation,
um Körper und Geist zu verbinden, Stress zu reduzieren und Anspannung loszulassen.
Yoga, Pranayama, Meditation und kleine Vorträge und Übungen unterstützen uns dabei,
noch tiefer in das einzutauchen, was uns wirklich ausmacht.
Die Retreats zielen darauf ab, Resilienz aufzubauen, zu entspannen und echte Selbstfürsorge zu praktizieren.
Das Waldhaus-Zoth ist der perfekte Ort, um zu entspannen,
die Atmosphäre des Waldhauses mitten in der Natur der wunderschönen Wacholderheide zu genießen,
in den Wald zu gehen und sich genussfreudig verwöhnen zu lassen.
Die Küche wird von Lieblingsessen geleitet; Anja kocht hervorragend saisonal und
greift die Themen der Retreats kulinarisch auf.
Die Plätze sind begrenzt auf 10 Teilnehmer.
Dein Angebot findest Du auf der folgenden Seite.
Ablauf des Tages
10:00 Uhr Anreise & Ankommen: Meditaion & Einführung ins JOURNALING
10:30 Uhr Morning Yoga – sanfter Yogaflow zur Aktivierung neuer Energien
11:30 Uhr energiereiches Frühstück
12:15 Uhr RETREAT-Thema – Übung & Gesprächsrunde
13:15 Uhr Yoga Embodiment FLOW – Integration & Verkörperung des Themas
14:30 Uhr ausgewogenes Mittagessen – bunte Bowls
15:30 Uhr Yoga – Release Yin Yoga – Dein Gespräch mit dem Körper
16:30 Uhr Meditation & Abschlussrunde
17:00 Uhr Gedankenaustausch bei Snack & Tee – Verabschiedung
Die Plätze sind begrenzt auf maximal 8 Teilnehmer.
Deine Gastgeberinnen:
CARINA
Carina ist mit Leib und Seele Architektin. Dabei ist es ihr wichtig, Räume zu schaffen, in denen die Architektur erlebbar und mit der Natur eins wird. So ist das Waldhaus zu einem Ort der Atempause geworden. Seit 2015 praktiziert sie Yoga und findet regelmäßige Auszeiten in und mit der Natur. Die Psychologie des Menschen findet sie faszinierend – die „Lehre der Seele“, Gefühle, Empfindungen, Wahrnehmung, Denken und Handeln, spürt sie in der Natur, denn wir sind Natur – und somit gibt es für sie keinen schöneren Ort als das Waldhaus in der Natur.
Als Yogapsychologischen Coachin begleitet sie das Retreatangebot.
www.waldhaus-zoth.de
STEFFI
Als Steffi vor 25 Jahren während ihres Designstudiums das erste Mal in Kontakt mit Yoga kam,
wusste sie, dass es sie auf ihrem Lebensweg begleiten wird. Yoga war immer ein Teil von ihr. Durch mehrere Ausbildungen im Bereich Yoga, Meditation, Achtsamkeit und systematisches Professional Coaching entwickelte Steffi ihre ganz persönliche Art, das tiefe Wissen an ihre Teilnehmer weiterzugeben. Yoga bedeutet für sie, den Urzustand zu spüren, authentisch zu sein, nichts vorzugeben, ohne Beschränkung zu leben und das wahre Leben zu erfahren. Im Retreat leitet sie Meditationen an, unterrichtet ganzheitliches Yoga zu verschiedenen Lebensthemen und schenkt dir Inspiration, wie du Achtsamkeit und Liebe in den Alltag integrieren kannst.
www.greenloveyoga.de
ANJA
Anja arbeitet seit 2016 als autodidaktische Köchin und führt seit 2021 mit ihrem Mann Christian zusammen in einem historischen Gebäude in Mengerskirchen-Waldernbach ein kleines individuelles Restaurant. Als geborene Westerwälderin ist ihr Heimatküche wichtig und sie verbindet die regionalen Zutaten mit der Bandbreite internationaler kulinarischer Speisen. Ihre Freizeit verbringt sie gerne naturverbunden auf dem Bauernhof, um nah an den Produkten zu sein, die sie verarbeitet, Zeit zu haben, sich um Tiere und Pflanzen zu kümmern. Sie kocht und bereitet stets nach dem Motto zu „man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“.
www.lieblingsessen-westerwald.de
Was uns verbindet: Inspirierende Menschen, Weltoffenhei, Naturverbundenheit
