Bevor wir aufbrechen bekommst du 5 Minuten Zeit um kurz deine Gedanken in ein Notizbuch niederzuschreiben ( welches ich dir mitnehme und dir noch genau erkläre wie du deine Gedanken am besten zu Papier bringst)
Wir werden gemeinsam eine kurze Wanderung in Stille machen in der wir den Fokus auf unsere Schritte , den Atem und die Natur legen.
Anschließend werde ich dich durch Yoga Nidra führen für welches man keine Vorkenntnisse oder körperliche Grundvoraussetzungen braucht.
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet egal ob Anfänger und ganz ohne jegliche Yogaerfahrung oder schon praktizierende Yogis .
