Teen Pilates – Der gesunde Ausgleich für Schule & Alltag
Sitzen, Lernen, Handy – der Alltag von Jugendlichen ist oft einseitig. In diesem Pilateskurs lernen Teenager, ihren Körper gezielt zu stärken, zu stabilisieren und beweglich zu halten. Im Fokus stehen die Tiefenmuskulatur, eine gesunde Körperhaltung und bewusste Atmung.
Der Kurs ist abwechslungsreich, motivierend und auf die Bedürfnisse junger Menschen abgestimmt – perfekt sowohl für sportliche Teenager als Ergänzungstraining als auch für Anfänger:innen.
Ziele des Kurses:
✔ bessere Haltung
✔ starke Körpermitte
✔ mehr Beweglichkeit
✔ weniger Stress
Geeignet für:
Teenager and Young Adults (ca. 13 - 20 Jahre) – mit oder ohne Vorerfahrung.
Achtung!
Wir arbeiten nur auf der Matte. Kein Gerätetraining.
