Yoga in der Schwangerschaft ist eine optimale Möglichkeit, dich sowohl körperlich und mental zu stärken als auch bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
In dieser Schwangerschaftsyoga-Einheit erwartet dich eine Kombination aus:
- Dehnung & Mobilisierung beanspruchter Körperregionen, um schwangerschaftsbedingte Beschwerden entgegenzuwirken
- Kräftigung deiner Muskulatur, um auch mit zunehmenden Strapazen leistungsfähig zu bleiben
- Bewusste Atmung als wichtiger Bestandteil deiner Geburtsvorbereitung
- Ausgiebige Entspannung als kleine Auszeit vom Alltag - für dich UND dein Baby
Für diese Einheit benötigst du keine Yoga-Erfahrung, du kannst jederzeit einsteigen.
Gönne dir 75 Minuten, um dein Wohlbefinden zu steigern, Stress abfallen zu lassen und neue Energie zu schöpfen, die du gerade jetzt dringend benötigst.
Erfahre mehr über mich unter www.smartyoga.at
