Sanftes Yoga für Anfänger in Wiesbaden Frauenstein

Sanftes Bewegungstraining 18:15 Uhr

Teilnehmeranzahl: 4-7





Mein sanftes Bewegungstraining besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil geht es um das Ankommen in der Stunde. Über eine kurze Atemmeditation verbindest Du Dich mit Deinem Körper und lässt den Alltag hinter Dir. Im Anschluss bewegen und dehnen wir den gesamten Körper durch sanfte und kräftigende Übungen aus dem Yoga oder Fitnesstraining. Ich begleite Dich dabei so, dass Du Deine Bedürfnisse und Grenzen gut wahrnehmen kannst. Den Abschluss bildet eine lange Endentspannung. 
Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet. Du musst dafür nicht fit oder besonders beweglich sein. Es geht um Gesunderhaltung und Freude an der Bewegung.
STORNOBEDINGUNGEN  

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