Du suchst eine etwas ruhigere und sanftere Yogapraxis als Ausgleich zum hektischen Alltag? Du willst einfache, fließende Bewegungsabfolgen praktizieren, um deinen Kopf frei zu bekommen?
Genieße das Erkunden der verschiedenen Bewegungsrichtungen und Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers und erfahre die Qualitäten der einzelnen Haltungen. Dabei nimmst du dir Zeit, um gut ausgerichtet in einzelne Haltungen hineinzufinden – ich unterstütze dich dabei. Probiere aus, in der Yogastunde auch mal etwas aus deiner Komfortzone herauszukommen und dich in angemessenem Maß zu fordern und zu fördern, während du deinen Körper und deine Grenzen respektierst. Das hilft dir auch im Alltag achtsamer mit dir umzugehen.
Dich erwarten sanfte Mobilisierungs-/Kraft- und Dehnübungen sowie Atemübungen und regenerierende Endentspannungen, zudem werden hin und wieder kleinere Meditationen Bestandteil der Yogapraxis sein. In meinen Kursen lege ich Wert auf eine achtsame Yogapraxis in entspannter Atmosphäre, dabei fließen auch meine Kenntnisse aus meiner orthopädischen Yogatherapie-Ausbildung nach den Prinzipien der Spiraldynamik® immer wieder mit ein. Du findest bei mir eine humorvolle, wertschätzende und geschützte Atmosphäre, die dir erlaubt, nur das zu machen, was sich für dich stimmig anfühlt, damit du den Mehrwert des Yoga erfahren und genießen kannst!
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Der Kurs fortlaufend.
Equipment:
Du musst nichts mitbringen, es gibt Matten, Decken, Bolster, Kissen und Blöcke und Tee vor Ort, es sei denn, du willst dein eigenes Equipment nutzen.
Einlass:
10 Minuten vor Beginn kann ich dich reinlassen, da ich vorher Zeit zum Vorbereiten des Raumes benötige.
Bitte sei ein paar Minuten vor Beginn vor Ort, da wir pünktlich anfangen.
Parken: Die Parkplatzsituation ist meist entspannt.
Wegbeschreibung:
Damit du den Raum gut findest, noch ein paar Hinweise:
Der Raum ist in einem Privathaus/Reihenendhaus seitlich des Wellritztals in der Fritz-Philippi-Str. 24 / Ecke Friedrich- Naumann-Str.
Falls die Tür verschlossen sein sollte, einfach bei "Seminarraum Schöne Aussichten" klingeln.
Im Eingang bitte Schuhe und Jacke lassen (Eingangstür geschlossen halten) und dann die Treppen ganz hoch laufen (Dachgeschoss, 2.OG).
Und wenn du vorher noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
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