Tauche zum Jahresbeginn ein in die Stille und Ruhe des Winters.
Es erwartet dich eine nährende Stunde für das Element Wasser, die dir ermöglicht innezuhalten, dich neu auszurichten und deine Lebensenergie zu sammeln für das neue Jahr. Mit sanften Vor- und Rückbeugen und der Dehnung der Beininnenseiten stimulierst du die Meridiane der Nieren- und Blase. So hast du noch einmal die Gelegenheit achtsam ins neue Jahr zu starten, dich zu klären und eventuell noch vorhandene Altlasten aus dem vergangenen Jahr loszulassen.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden, damit sich Körper und Geist entspannen und regenerieren können. Der Körper wird langsam aufgedehnt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich und dein Nervensystem entspannt sich. Das hilft auch den Energiefluss in deinem Körper freier fließen zu lassen. So findest du zu mehr innerer Ruhe, neuer Kraft und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
