Yin Yoga - Ankommen im Herzen am Freitag, den 09.05.2025 18:30 – 20:00 Uhr
In dieser besonderen Yin Yoga Stunde lade ich dich ein, im Herzen anzukommen und dich mit dem Element Feuer sowie seinen zugehörigen Meridianen – Herz und Dünndarm – zu verbinden. Durch sanfte Rückbeugen und Vorbeugen öffnest du behutsam deine Schultern und deinen Brustraum. Diese Bewegungen schaffen Raum für mehr Weite und Leichtigkeit in deinem Herzbereich, sodass du wieder mehr auf dein Herz hören kannst. Dein inneres Feuer wird entfacht, um die Dinge zu erkennen und zu verfolgen, die dir wirklich von Herzen wichtig sind.
Yin Yoga ist ein äußerst ruhiger und meditativer Yogastil. Indem du mehrere Minuten in verschiedenen Positionen verweilst, kannst du deine Sehnen, Bänder, Gelenke und Faszien sanft dehnen. Diese Praxis wirkt sich positiv auf dein vegetatives Nervensystem aus und hilft, Stress abzubauen. Gerade in einer Zeit, die oft nach außen gerichtet ist, unterstützt Yin Yoga dich dabei, mehr im Fühlen anzukommen. Es fördert eine stille, innere Kommunikation mit dir selbst, die von Wertschätzung und Achtsamkeit geprägt ist.
Durch diese Praxis wird deine Lebensenergie wieder in Fluss gebracht. Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene können sich lösen. So findest du zu mehr innerer Klarheit, Weite, Lebensfreude und Mitgefühl. Lass dich auf diese Reise ein, um dein Herz zu öffnen, dein inneres Feuer zu entfachen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Equipment:
Du musst nichts mitbringen, es gibt Matten, Decken, Bolster, Kissen und Blöcke und Tee vor Ort, es sei denn, du willst dein eigenes Equipment nutzen. Je nach Wetterlage kann es angenehm sein einen Pulli und Socken zur Sicherheit dabeizuhaben, da man bei dem ruhigen Yoga schnell auskühlt. Im Raum ist es jedoch meist recht warm.
Einlass:
10 Minuten vor Beginn kann ich dich reinlassen, da ich vorher Zeit zum Vorbereiten des Raumes benötige.
Bitte sei ein paar Minuten vor Beginn vor Ort, da wir pünktlich anfangen.
Parken: Die Parkplatzsituation ist meist entspannt.
Wegbeschreibung:
Damit du den Raum gut findest, noch ein paar Hinweise:
Der Raum ist in einem Privathaus/Reihenendhaus seitlich des Wellritztals in der Fritz-Philippi-Str. 24 / Ecke Friedrich- Naumann-Str.
Falls die Tür verschlossen sein sollte, einfach bei "Seminarraum Schöne Aussichten" klingeln.
Im Eingang bitte Schuhe und Jacke lassen (Eingangstür geschlossen halten) und dann die Treppen ganz hoch laufen (Dachgeschoss, 2.OG).
Und wenn du vorher noch Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
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