Yin & Yang Yoga
Am Mittwoch, den 08. Oktober
19 - 20:30 Uhr
Diese Einheit dient dazu, nach einem vollen Tag wieder deine innere Balance zu finden.
Sie ist klar gegliedert in zwei Teilphasen:
Wir beginnen mit einem dynamisch-kraftvoller Yang-Teil mit fließenden Bewegungen, im zweiten Teil gehen wir zu einem ruhigen Yin-Yoga über, in dem wir längere Haltungen einnehmen, um Muskulatur, vegetatives Nervensystem und Faszien gezielt zu entspannen
Integriert ist außerdem eine Pranayama-Atemübung, die dein System ins Gleichgewicht bringt und deine Gehirnhälften ausgleicht.
Du hast die Möglichkeit, die Übungen individuell an deine Bedürfnisse anzupassen, da ich dir verschiedene Optionen anbiete.
Du wirst die Stunde entspannt, geklärt und ausgeglichen verlassen!
Geeignet ist diese Praxis sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Geübte.
Freue dich auf eine harmonische Mischung aus Aktivität und Ruhe – perfekt, um Kraft zu tanken und dabei zur Ruhe zu kommen.
