Resilienz ist der als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Stress.
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit durch praxisorientierte Techniken und Übungen.
Wir behandeln die wesentlichen Resilienzfaktoren und wenden diese praktisch an. Das Ziel ist, auch in schwierigen Zeiten, widerstandsfähig zu bleiben und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.
Inhalte des Konzepts:
- Resilienz als Teil des Stressmanagements verstehen
- Förderung der Resilienzfaktoren
- Krisenprävention- und Ressourcenentwicklung
- Resilienz in unterschiedlichen Lebenswelten
stella-monogenis.de
