Mama-Yoga: fünf Termine am Donnerstagvormittag von 10-11 Uhr.
Tanke mit Yoga
wieder Kraft für deinen Mama-Alltag und stärke deine körperliche wie mentale
Mitte.
Was erwartet
dich im Kurs?
In diesen
dynamischen Yoga-Stunden mit gezielten Übungen für deinen Beckenboden, deiner Rumpf-
und Bauchmuskulatur bewegst du deinen ganzen Körper und baust eine starke
Körpermitte auf. Sanfte Atemübungen und Meditationen helfen dir, dich zu
entspannen. Du wirst dich körperlich wie mental wieder stabiler fühlen, um den Alltag
als Mama gelassener zu erleben.
An wen
richtet sich der Kurs?
Für alle Mamas
nach der Rückbildung, die sich sanft bis kraftvoll bewegen wollen und gezielt
noch etwas für ihre Körpermitte tun wollen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht
nötig. Dein Baby kann (muss aber nicht) mitmachen. Die Übungen finden meistens
auf der Matte statt und mit Babytrage eher nicht ausführbar. Um teilzunehmen,
solltest du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
