Gruppenkurs Hatha Yoga für den Rücken in Witten

Hatha Yoga für den Rücken - Anfänger und Wiedereinsteiger

Teilnehmeranzahl: 5-12
Preis: ab 150.00 €




Hatha Yogakurs für den Rücken, in einer kleinen Gruppe mit max. 12 Teilnehmern. Yogaequipment sowie Tee und Wasser ist vorhanden.

Dirk zeigt dir Übungen und wie du die Asanas (Körperhaltungen) korrekt ausführst, so dass du deine Nacken- und Rückenverspannungen gut lösen kannst und führt dich mit seiner ruhigen Art durch die Stunde. Am Ende gibt es zur Tiefenentspannung eine ca. 10-minütige Meditation, die deinen Stresslevel senken wird. Wer ständig mit Verspannungen im Rücken zu tun hat, der sollte diesen Yogakurs unbedingt ausprobieren!

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Yogamatten, Decken, Kissen, Gurte, Bolster, WC, Parkplätze, ÖPNV (ca.500m) und Umkleidemöglichkeit vorhanden. Dieser Kurstermin richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger, die Hatha Yoga schon kennen oder kennenlernen wollen. Dirk weiß genau welche Übungen für einen gesunden Rücken wichtig sind und wie du deine Verspannungen im unteren Rücken oder Schulter- und Nackenbereich los wirst. Gleichzeitig werden die Muskeln auch gedehnt. Durch die Abwechslung von Anspannung und Entspannung erfährst du tiefe Ruhezustände in dir. Der Zugang zum Yogastudio befindet sich auf der linken Seite, wenn du vom Parkplatz aus auf das Gebäude zuläufst. Dann gehts du die Treppe hoch und hälst dich rechts. Wenn du den Aufzug nutzen möchtest, fährst du ins 1. OG und hälst dich dann links.

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