Workshop auch zur Rückbildung, Yin Yoga, Yoga Nidra, Live Musik, Beckenboden

Weihnachtsworkshop: Beckenbodengesundheit & Yin Yoga

Teilnehmeranzahl: 5-20





**Beckenbodengesundheit & Yin Yoga für jedes Alter** 

Erlebe eine harmonische Verbindung aus sanftem Yin Yoga, gezielten Beckenboden-Übungen und entspannendem Yoga Nidra. Unsere Workshop-Reise wird begleitet vom zauberhaftem Live-Handpanspiel, das dich in eine harmonische Ruhe bringen wird.  Erfahre ultimative Entspannung durch Yoga Nidra.


Gemeinsam tauchen wir in eine Welt der Stärkung, Regeneration und Achtsamkeit ein, um eine tiefere Verbindung mit unserem Körper herzustellen.


 Inhalt des Workshops:

**Angepasstes Yin Yoga für den Beckenboden** 

Entdecke speziell konzipierte Yin Yoga-Übungen, die sanft den Beckenboden ansprechen und eine tiefere Wahrnehmung schaffen. 


**Integration von Beckenboden-Übungen** 

Stärke deinen Beckenboden durch gezielte Übungen, die Frauen in der Rückbildung  sowie Männer und Frauen jeden Alters unterstützen. 


**Gemeinsame Atemarbeit** 

Erlebe die transformative Kraft bewusster Atmung, um deinen Beckenboden zu aktivieren und zu entspannen.  


**Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis**

Erfahre ultimative Entspannung durch Yoga Nidra und erarbeite dir dabei dein Sankalpa. Durch das Erschaffen eines Sankalpas (positive Aussagen) fördern wir eine harmonische, stärkende Geisteshaltung im Alltag. Ich leite dich während des Workshops durch das Yoga Nidra. 


**Wann?** Samstag, 2. Dezember 2023 

**Dauer:**  2,5 Stunden von 14:00-16:30 Uhr– 

**Ort:** Sporthalle SV Wöhrden – – 

**Investition für deine Me-Time mit Beckenbodengesundheit:**  35,-- €


Buche jetzt und investiere in Zeit für dich. --- 

Sichere dir jetzt deinen Platz bei einem wunderbaren Workshop mit Live-Musik!

 In dem  Preis ist außerdem enthalten: 

  • Yoga Equipment (Gurt, Blöcke, Decken, Yoga-Matte gerne auf Anfrage)
  • Persönliche Betreuung durch mich 

(Storno bis zu 7 Tage vorher 100%-Erstattung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 3,-- Euro)

Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne eine Mail. Ich freue mich auf dich!

Deine

Yvonne von Yoga am Deich www.yoga-am-Deich.de 



STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Wenn du eine eigene Matte hast, bring diese gerne mit. Ebenso dein Stillkissen oder Seitenschläferkissen oder einige bequeme Kissen. Zieh dir gerne bequeme Kleidung an, bring dir ein Paar dicke Socken mit und gerne eine Kuscheldecke.

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