Herzlich willkommen beim SV Wöhrden!
Dein Wochenende beginnt mit 60 Minuten Yoga beim SV Wöhrden
und du wirst merken, dass du in dieser Zeit tatsächlich einen Anker für dich finden konntest, um wieder zur eigenen Stabilität zu finden. Wir verbessern gemeinsam körperliche Einschränkungen und bringen gleichzeitig auch deinen Geist zur Ruhe. Den täglichen Stress lässt du in dieser Zeit weit hinter dir und ich helfe dir
– bewusst zu atmen,
– dein Gedankenkarussell zu stoppen,
– Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Tu dir und deiner Gesundheit präventiv etwas Gutes und übe jeden Freitag Yoga mit mir; bring mit Hilfe von Yoga in einer netten Gruppe deinen Körper und Geist in Einklang. Beim Yoga können körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation gegen Stressbelastungen im Alltag beziehungsweise Schlafstörungen, Nervosität, innere Unruhe oder Erschöpfung helfen. Die sanften Bewegungen im Atemfluss laden zum Vertiefen des Körperbewusstseins ein und sind besonders geeignet für (Wieder-) Einsteiger und alle Yoga-Interessierten, die den Zusammenhang von Atmung und Entspannung erfahren möchten.
Hast du Lust, dieses Jahr alles mal ganz anders angehen zu lassen?
Dann bist du hier richtig. Wir treffen uns jede Woche freitags für 60 Minuten und ich habe jede Woche eine inspirierende Stunde für dich ausgearbeitet. Meine Stunden sind für Jedermann und Jedefrau geeignet. Nach Atemübungen zum Ankommen gehen wir über in die körperlichen Yoga-Übungen mit ruhiger Musik und beenden die Session immer mit einer Entspannungsphase, mit einer kurzen angeleiteten Meditation oder einer geleiteten Traumreise, damit du danach gestärkt in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Nimm gerne teil. Du wirst sehen, du wirst dieses Jahr entspannter und achtsamer erleben können!
Komm zu einer kostenlosen Probestunde!
Ich freue mich auf dich! Bis bald, deine Yvonne von Yoga am Deich, www.yoga-am-deich.de
